Ako sa zbaviť bolesti hlavy

22. october 2012 at 18:55 | Lucia |  Zdravie
Prepáčte mi že je tento článok zkopírovaný. Ale nestíham sem nič pridávať.

Pite veľa vody: Nedostatok tekutín vyvoláva množstvo zdravotných problémov vrátane bolesti hlavy. Preto je dôležité dodržiavať pitný režim a piť dostatočné množstvo tekutín počas celého dňa. Najlepšia je kvalitná voda, pramenitá alebo minerálna, čistá alebo riedená ovocnými šťavami.
• Urobte si studený zábal lýtok: Je to osvedčená metóda pri znižovaní horúčky a zmierňuje aj bolesti hlavy. Bavlnené plienky zložte, namočte do studenej vody, vyžmýkajte a obaľte nimi obe lýtka. Na mokré plienky dajte ešte suché a prikryte dekou. Po 15 až 20 minútach zábaly odložte. Ak bolesť neprejde hneď, zábal zopakujte o hodinu znovu.
• Dajte si ľadové obklady: Môžete použiť vrecká s ľadom. Priložte si ich na čelo a šiju. Stačí, aby ste zabalili kocky ľadu do látkovej vreckovky. Ľadový šok zúži cievy a tým zabráni šíreniu bolesti.
• Zaberá citrónová šťava s kávou: Šťavu z 1 citróna vytlačte do šálky horúcej kávy a rýchlo vypite. Robí to hotové zázraky. Posilníte si tak krvný obeh a pozitívne ovplyvníte stav ciev v mozgu.
• Francovka na spánky a šiju: Prírodný mentol a extrakt z ihličia priaznivo vplývajú na celkovú duševnú pohodu. Natrite si spánky aj šiju a zľahka masírujte jemným tlakom či krúživými pohybmi, kým sa bolesť nezmierni.
• Horúce obklady: Uterák namočte do horúcej vody, trochu ho vyžmýkajte a zabaľte do ďalšieho uteráka, ale suchého. Horúci obklad priložte na šiju. Namiesto uteráka môžete použiť aj termofľašu s horúcou vodou.
• Striedavé kúpele nôh: Pripravte si do dvoch lavórov teplú a studenú vodu. Potom striedavo namáčajte nohy raz do teplej, potom do studenej vody - podporí to prekrvenie a zlepší cirkuláciu krvi.
• Čaj z oregana alebo majoránky: Tieto bylinky obsahujú vzácne oleje, ktoré tlmia bolesti. Čerstvé alebo sušené oreganové či majoránkové lístky zalejte ako čaj. Viackrát denne si dožičte tento chutný nápoj, ktorý môžete osladiť medom.
• Citrónová kôra na spánky: Výborné na bolesti hlavy zo stresu a prepracovanosti je masírovanie spánkov citrónovou šupkou. Citrón ošúpte, oddeľte bielu časť od žltej a tou žltou si minútu až dve masírujte spánky. Postup môžete opakovať viackrát za sebou.
• Akupresúra: Tradičná čínska medicína pozná odpovede takmer na všetko. Aj pri bolestiach hlavy vám pomôže, ak si budete 15 až 20 sekúnd palcami tlačiť na oba spánky. Opakujte aj viackrát po sebe.

 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 girliess girliess | Web | 22. october 2012 at 19:07 | React

dobré tipy! :) hlavně je zbytečné se cpát prášky

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement